夏バテ、そんな時はレモングラス!
夏バテの症状には、
身体がだるい、やる気が出ない、疲れが取れない
眠りが浅い、食欲が無い
   などがあげられます。
レモングラスという植物は、それらの症状を改善するのに役立ってくれます。


ところで、レモングラスはこんな植物です。



見た目は普通の草で、その辺の草むらというかススキのようで、
レモンとは似つかないですが、香りがレモンに似ているのがその名の由来です。
葉も茎も、強いレモンの香りがします。
イネ科のハーブで、古くから感染症の予防に使われた薬草として有名です。
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レモングラスの香りには、こんな作用があります。

心への作用
疲労が重なったとき、心の中にわだかまりがあるときに
精神的な疲労が重なったとき、パワーダウンしていると感じたときに使うと、
そのさわやかな香りが元気を回復させます。

体への作用
体を強壮する作用があり、食欲を増進させる消化を助ける
内分泌系を刺激するなどの働きで、病気の回復を助けます。
また、のどの痛み、扁桃腺の炎症、底から来る発熱など、
呼吸器系の感染症の改善にも役に立ちます。
筋肉痛を和らげる働きもよく知られていて、
スポーツ後のマッサージにもおすすめです。



レモングラスそのものを使ってもいいと思いますが、
かさばって買ってきくるもの大変ですし、
後片付けも面倒だと思うので、オイルを使うのがお手軽だと思います。
それにアロマオイルの方が成分が凝縮されているので、
香りも高く、リラックス効果も高いと思います。
ティッシュやコットンに数滴つけて、お部屋に置くのもいいですし、

入浴時にレモングラスのオイルを数滴いれて、
レモングラスの香りがするお風呂に入っていると安心感で満たされますよ。

オイルを使うときの注意点は、
・合成していないアロマオイル(エッセンシャルオイルや精油といいます)を使うこと。
・皮膚刺激があるので、敏感肌の方はパッチテストを行うことをオススメします。





このほかレモングラスには次のような効果もあります。

お肌への作用
毛穴を引き締める効果、皮脂分泌のバランスを整える効果があるため、ニキビのケアに効果的です。
リンパの流れをよくし、セルライトを除去してくれます。

虫除けの効果
虫よけやペットのノミよけにもよく使われます。
猫が嫌う香りとも言われ、 花壇などへの猫の侵入を防止したときにも使われるようです。

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