9月21日は世界アルツハイマーデーらしいです。その日に合わせて、毎年姫路城が認知症啓発のイメージカラーであるオレンジ色にライトアップされます。(9月21日~26日の6日間)

 

いま認知症を患う人が急増しています。確認されているだけでも2002年に150万人、2012年には462万人、そして2020年現在は602万人という増え方です。2012年時点で「2025年には認知症患者は800万人を超える」と予想されていましたが、その予想をはるかに上回るペースで増えているので、もしかしたら1000万人を超えるかもしれないとの見方もあります。

2025年の65歳以上人口が約3677万人(2020年9月時点で3617万人)と推計されているので、3人に1人が65歳以上の高齢者、そのさらに3人に1人が認知症という社会になっているかもしれません。

ちなみに2020年6月時点の姫路市の人口は52万人で、65歳以上は14万2千人、75歳以上は7万2千人なので、認知症を患っている人の数も相当なものになっていると思われます。
町別人口・年齢別人口-令和2年(2020年)6月末-姫路市
https://www.city.himeji.lg.jp/shisei/0000013198.html

 

こうなってくると問題になっているのが、認知症患者を受け入れる施設。特別養護老人ホーム、老人保健施設、グループホーム、精神科病院といった施設がありますが、こういった施設は現状でも定員がいっぱいで、なかなか受け入れが進んでいないのが実情です。
そのため厚生労働省の認知症施策推進総合戦略(新オレンジプラン)には「住み慣れた地域のよい環境で自分らしく暮らし続ける」ことを基本においています。具体的には在宅介護を勧めています。国の制度や施設では限界がでてきているので、社会全体で認知症患者をはじめ高齢者を支えていきましょうという方針です。つまり、自分たちでなんとかしてくださいねということです。

 

姫路城三の丸では、スマホやデジカメ、中には大きな一眼レフカメラを三脚にセットして撮影されている人がちらほらといった感じでした。どれだけの人がこの色の意味を理解されているのかはわかりませんが、少しでも認知症啓発に繋がればと思います。このオレンジは老いるということから目を背けず、どこで誰を頼りにして生きていくのか、それを考えるきっかけにして欲しいという色なんだろうと思います。

 

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不調スッキリ!足つぼ(足もみ)やってます

顔は毎日鏡で見るとは思いますが、足裏をチェックしている人は少ないと思いますし、足の裏に痛みなどの違和感がでて初めて、そこにタコ(角質)やウオノメ(鶏眼)が足にできててる.ことを知る・・・そんな感じだと思います。

タコを削っても削っても、ウオノメを薬で取っても取っても、しばらくするとほぼ同じ場所に再発すると思います。それはタコやウオノメができる原因が解消されていないから。

タコもウオノメも、同一箇所に繰り返し圧迫を受けることによって角質が異常増殖し、肥大化した状態です。皮膚に圧迫や摩擦と言った刺激が加わると、それに対抗してその部分の角質が厚くなります。それがタコやウオノメができる原因です。つまり、自己防衛的な反応です。わかりやすいのがペンダコですね。ペンを持つときに、いつも同じ個所に圧迫が加わり、それに対抗するために角質が厚くなってできます。

タコは外部からの刺激や摩擦により増殖した角質層が盛り上がってできるもので、ウオノメは内部に向かって厚くなった状態です。ウオノメは中央部に透明な目のような芯があり、これがくさび状に食い込むので、強い痛みが発生します。

ちなみにですが、連続した刺激がこのトラブルの原因なので、長時間足裏に刺激を与え続ける健康サンダルはおススメできません。

 

タコやウオノメの対処法は、周りの柔らかい所から順にもみほぐしましょう!
そうすれば血流が次第に良くなり、悪くなっている代謝が正常な状態に戻ってきます。

揉むときのポイントですが、タコやウオノメを周りから掘り返すというか押し上げるように揉んでいきます。
注意点として、患部を真上から押してはいけません。老廃物と同じように力任せにタコを圧し潰そうとする方もいますが、真上から押してしまうと、反発して、更に厚くなってしまいますし、腕や肘、首の筋を痛めてしまうこともあります。

ウオノメは真上から揉もうにも、そもそも痛くて触ることもできないと思います。周りから中心に押し集めるような方向を意識します。

1日で完治!・・・というわけにはいかないかもしれませんが(痛みは1日で消えたという方は多いです)、コツコツ揉んでいけば、だんだんと柔らかくなってきて、最後はポロっとタコやウオノメはとれますよ。

 

 

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不調スッキリ!足つぼ(足もみ)やってます

9月のお休みのご連絡です

誠に勝手ながら、 9月6(日)、13(日)、17(木)、22(火)をお休みとさせていただく予定です。

※ 都合により急遽変更となる場合があります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。