4月&5月のお休みのご連絡です

誠に勝手ながら、
4月は14(日)、21(日)を、
5月は5(日)、6(月)、12(日)、13(月)をお休みとさせていただく予定です。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
※ 都合により急遽変更となる場合があります。

街に足つぼ、又は足裏マッサージのお店は数あれど、ほとんどが20分や30分から。一番長いコースで60分というところがほとんど。足だけで90分、まして120分を設定しているお店は、まず見かけることはないと思います。

当初は「足だけで90分も何するの?」と疑問の声をお受けすることも多かったですが、いまでは90分コースを受けていただく方も多くなってきて一番人気という感じです。
実際に、90分を受けていただいた方の方が、カラダの変化を実感するペースも早いです。

血液を全身くまなく巡らせるためには、部分的にではなく足全体をしっかり揉み解す必要がありますし、足裏、足指、かかと~くるぶし、足首、ふくらはぎ、膝裏。これらをくまなくしっかり揉み解そうと思えば、どうしても時間はかかってしまいます。

こんなふうに、一ヶ所一ヶ所、ジワ~っと、ゆっくり深く圧力をかけないと老廃物は崩れてくれません。なのでどうしても時間はかかりますし、足の指先から踵、そして足首やふくらはぎ、膝裏まで・・・しっかり行うと、90分くらいはかかってしまったりします。

力任せにゴシゴシすれば、短時間で仕上げることはできます。スッキリさせることもできると思いますし、それなりに血液を巡らせることは可能です。
でも肝心の老廃物は・・・なかなか崩れてくれません。無意味に痛いだけで血液循環を阻害している原因がなくならないので、体質を変えることは難しいと思います。

以前は15分のコースも設定していましたが、現在は行っておりません。15分や20分では効果を実感していただくことが難しいためです。毎日行うのであれば15分でも効果はありますし、ご自身でもセルフケアをしていただくのが理想ですが、週1回、月1回の15分だけですと、効果はほとんどないといっていいと思います。
お時間が許せるのであれば、90分コースをうけていただけたらと思います。実際に受けていただくと90分はあっという間ですよ!途中ウトウトという感じになる方が多く、「40分は長かったのに、不思議と90分はあっという間だった」という方も多いですよ。

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食後のフルーツはNG!?

果物には体調を整えるビタミンやエネルギー源になる果糖、ブドウ糖が多く含まれています。通常、食べ物の消化はものすごくエネルギー使いますが、果物自身が消化酵素をもっているので、エネルギーをほとんど消費することなく消化することができるんです。なので果物はカラダが弱っているときにとても有効なんですね。
エネルギーを無駄遣いせず、身体にとっても良い食べ物である果物ですが、 食べるタイミングを間違えると全く役に立たないか、むしろ最悪な食べ物となることもあるんです。



「朝のフルーツは金、お昼は銀、夜は銅」という言葉を聞いたことはありませんか?
これは「朝の空腹時、お腹に何も入っていない状態の時に、果物を食べるのがいいですよ」ということを表した言葉。果物は単独で、それも空腹時に食べるのが一番なんです。

普通の食事が、2~4時間もかけて胃から腸へと届くのに対して、果物はわずか30分。ほとんどが水分で構成されていて、冒頭で触れたように、果物自身が消化酵素を持っているので、消化はとてもスピーディ。摂取した果糖はすぐにエネルギーに変わってくれます
ところが、食後のデザートとして果物を食べたとき、すぐに消化されるはずの果物が、肉や魚に邪魔をされてなかなか消化されず、胃に長時間とどまることになります。 さらに果物のアルカリ性が胃酸を中和してしまい消化の力を弱めて消化不良を起こす原因となってしまうことがあります。 場合によっては胃の中で腐敗が進み、きちんと消化されないまま腸に行くことになります。消化されずに残った食べ物は、腸内で悪玉菌の餌となって悪玉菌を増殖させて腸内環境を悪化させてしまいます。当然肌荒れの原因にもなりえるわけです。美容と健康に強い味方になるはずの果物も、これではダメですね。

果物には健康で若く美しくいるための水分やビタミン、酵素などが豊富に含まれていて、さらに消化もいいので内臓に負担をかけることがありません。健康にとっても美容にとっても、こんなにもいい食物はないはずなんですが、食べるタイミング次第でもったいないことになってしまったりします。

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