ちょっと実験。
両手を上に上げてバンザイのポーズをとってください。そして30秒間そのままキープします。30秒間はきついと思いますが、手を下ろしたとき「ジーン」と感じますか？
感じない方はカラダの血流が相当悪いと思っていただいていいかと。おそらく精神的な緊張が続いてストレスから不眠症にもなっているはずです。
以前に記事にしましたが、頭痛生理痛のお薬を服用している方や、高血圧のお薬を服用されている方、ヘビースモーカーの方は、それによって血流が抑えられているので低体温になりやすいです。そして、「低体温＝血流が悪くなる」とシミ、シワ、タルミなど、お肌のトラブルになりやすくなります。血流は代謝にも関係してくるので、血流悪化は脂肪も運ばれにくくなり、太りやすい体質になってしまいます。美の大敵、セルライトもつきやすく、落ちにくくなってしまいます。
血流が悪いということは、隅々の細胞に酸素も栄養素も届いていないし、そこにある老廃物も回収されていないので、細胞がダメージを受けたまま死んでいってしまいます。いわゆる老化ですね。進行すると体調不良だけでなく病気の原因にもなりえます。
血流のことなので、お勧めなのは足ツボです。足の裏を刺激することは全身の血液をかき回すことになるので、体温の上昇＝血流の回復を簡単に感じてもらえると思います。
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